Afscheid van een subliem sportjaar

Nu 2012 haar laatste adem aan het uitblazen is en het afscheid nabij komt en 2013 achter de hoek al staat te trappelen om ons te verwelkomen en te verrassen met hopelijk veel mooie sportieve momenten, is traditioneel het moment gekomen om even stil te staan bij het jaar dat voorbij is. “Afscheid nemen is met dankbare handen aannemen al wat een herinnering waard is“. Dat motto hanterend valt over 2012 wel één en ander te zeggen. Want het is een mooi jaar geweest, zowel op persoonlijk, professioneel als op sportief vlak. En dus is dit “ongegeneerd stoef-moment” zoals ik het ook wel durf te noemen wel een beetje op zijn plaats. Dus: alvorens de champagneflessen te laten knallen, het vuurwerk te doen ont-ploffen en elkaar het allerallerallerbeste te wensen voor 2013 neem ik jullie nog even mee terug voor een overzichtje van een sportief 2012.

1. Aantal uren sport

Tijdens 2012 werden aardig wat uurtjes gesport. Het jaar kwam een beetje moeilijk op gang na een verstuikte schouder begin januari ten gevolge van een ski-ongeluk en 2x ziekte in de periode februari - maart, maar eens april draaide de motor goed warm, om niet meer af te koelen tot de kerstman langskwam. In totaal sportte ik dit jaar 506,5 uren, goed voor een gemiddelde van 1u23 min sport / dag.

Als hardloper besteed ik uiteraard het meeste tijd aan lopen. Meer dan de helft van mijn tijd (52,3 % – 265u) ging naar de loopsport. Ongeveer  20% van de sporttijd of 103u  bracht ik op een spinningfietsje door en een kleine 15% (68,5u) in het zwembad. Daarnaast deed ik ook aan krachttraining en cardiotraining in de fitness (zowel toestellen als lessen zoals Ubound). Tijdens de zomermaanden bracht ik ook wat tijd op de mountainbike en koersfiets door, al moet ik toegeven dat me dat nog altijd veel minder aanspreekt dan lopen:

taartgrafiek

2. Aantal gelopen kilometers

Hoewel ik dit jaar in totaal minder kilometers liep dan in 2011, toen de teller net onder de 3.000 km strandde, ben ik met mijn eindtotaal van 2.723,9 kilometer bijzonder tevreden omdat ik ook veel aan crosstraining heb gedaan. Met 170 trainingen betekent dat een gemiddelde van 16 km / training. Of nog: 7,5 gelopen km per dag in 2012. Het werd een blessurevrij jaar waarin naar hartelust kon worden gelopen, op drie weken out wegens ziekte na, wat natuurlijk meteen +/- 200 km minder betekent.

kmspermaand

3. Locatie gelopen kilometers

Het is altijd leuk om nieuwe horizonten te verkennen en op locatie te gaan lopen. Zo leer je nieuwe parcours kennen en afwisseling is natuurlijk altijd leuk. Niet enkel voor wedstrijdjes verplaatste ik me soms naar het buitenland; aangezien ik zowel voor privéredenen als om professionele redenen naar het buitenland ging, werden kilometers afgelegd over de hele wereld. 86% van mijn trainingen / wedstrijden gebeurde in België. Onderstaande grafiek toont waar de kilometers werden afgelegd en het aandeel daarvan in het totaal aantal kms dit jaar:land

4. Gelopen wedstrijden in 2012

Na een veel te lange winterstop kwam het wedstrijdseizoen pas relatief laat op gang in 2012. Eens m’n doel (dodentocht) gesteld echter, werd op de gaspedaal getrapt en werd de schade ruimschoots ingehaald. 2012 was goed voor 18 wedstrijden, waaronder 2 ultra’s, 2 marathons en 5 halve marathons. Waarmee meteen mijn 86e wedstrijd ooit op de teller werd geschreven. Aangezien ik al 7 jaar loop, komt dat toch gemiddeld op 12 wedstrijden per jaar of… ééntje per maand. Wijs.

  1. Watersportbaanloop (UGent) – 09/05/2012 -  5 km  – 0:22:14
  2. Stadsloop Gent – 20/05/2012 – 10 km – 0:44:24
  3. 20 km van Brussel – 27/05/2012 – 20km – 1:43:30
  4. Midzomernachtrun Gent – 30/06/12 – 15km - 1:13:56
  5. Marathon Rijkevorsel – 07/07/2012 - 42,2 km – 4:07:54
  6. 6u van Aalter - 21/07/2012 – 59,5 km – 6:00:00
  7. Dodentocht Bornem – 10/08/2012 - 100km – 12:26:00
  8. Halve bosmarathon Buggenhout - 23/09/2012 – 21,1 km – 1:47:14
  9. Ecotrail Brussel – 29/09/2012 - 24 km – 2:06:49
  10. Halve marathon Brussel - 07/10/2012 – 21,1 km – 1:45:55
  11. Halve marathon Eindhoven - 14/10/2012 – 21,1 km – 1:41:22
  12. Halve marathon Grembergen - 21/10/2012 – 21,1 km – 2:13:00
  13. Omega Pharma Nazareth - 28/10/2012 – 5km – 0:33:47
  14. Halve marathon Deinze-Bellem - 11/11/2012 – 21,1 km – 1:48:28
  15. Trailrun Geldrop - 25/11/2012 – 30 km – 2:49:59
  16. Bruggenloop Rotterdam – 09/12/2012 – 15 km – 1:11:53
  17. Kerstloop Brugge – 14/12/2012 – 5,85 km – 0:35:36
  18. Portsmouth Coastal Waterline Marathon – 23/12/2012 – 42,2 km – 4:08:33

5. Persoonlijke records

En waren we goed bezig in 2012? We waren goed bezig in 2012, ook al zeggen we het zelf! Bovenstaande wedstrijdjes leverden immers ook enkele PR’s (persoonlijke records) op. Op zo goed als alle afstanden wist ik m’n PR te verbeteren. Enkel voor de halve marathon en de hele marathon was dat niet het geval.  Voor de liefhebbers een overzichtje van de gebroken PR’s in 2012:

  1. 5 km: 0:22:14 (Watersportbaanloop Gent)
  2. 10km : 0:44:24 (Stadsloop Gent)
  3. 15 km : 1:11:53 (Bruggenloop Rotterdam)
  4. 20km : 1:35:30 (Eindhoven – officieel gemeten tussentijd op halve marathon)
  5. 21,1km:  1:41:22 (Eindhoven)
  6. 30 km : 2:49:59 (Geldrop)
  7. 6u loop: 59,5 km (Aalter)
  8. 100 km : 12:26:00 (Dodentocht Bornem)

6. Debuut in het ultralopen

2012 werd het jaar waarin ik mijn debuut maakte in het ultralopen. Oké, in 2008 ondernam ik al een verdienstelijke poging door te starten in de Dodentocht, een onderneming die ik toen echter na 71km moest staken wegens een koppige achillespees met accute geen-goesting-itis. Revanche werd dit jaar genomen met een toch wel subliem debuut tijdens de 6 urenloop van Aalter waar ik 6 uur lang non-stop heb genoten aan een gemiddelde van ongeveer 10km/u. Twee weken later liep ik de 100km van de dodentocht wel uit, in een tijd van 12u26min. Dat ik nadien 3u op een draagberrie aan een infuus heb gelegen catalogeer ik onder “leergeld”. Ik weet nu dat ik voldoende (zout) moet eten onderweg. Een les die we goed gaan onthouden voor de ultra-uitdagingen die me wachten in 2013, zoals de 6-urenloop van Stein (03/03/2013), de supermarathon van het Balatonmeer (21-24/03/2013) en de ultramarathon van Stockholm (05/08/2013).

7. City Running Tours Gent! 

crtDankzij loopmaatje Bert kwam ik in november 2012 in contact met Wim, een gedreven en ervaren sporter, coach, triatleet,…. En nog meer: een ervaren sporter, coach, triatleet met een plan! Dankzij Wim kunnen bezoekers in Gent –  en natuurlijk ook inwoners – op originele wijze Gent bezoeken, namelijk al lopend, en dit onder begeleiding van een gids. Een concept dat al langer in grootsteden als New York, Parijs en Berlijn bestaat en nu dus ook in ons stroppendragerstadje. Super toch? Als geboren en getogen Gentenaar én loper kan ik dergelijk initiatief alleen maar bijzonder aanmoedigen natuurlijk. Maar het wordt nog beter: een leuke babbel en wat mails met Wim later ben ik aangenomen als één van de freelance gidsen voor de City Running Tours Gent! En gij nu? Tof hé. Vanaf april 2013 kan je me dus tussen de horden Japanners met bijhorende fototoestelletjes in de stad zien lopen :-) Wordt vervolgd!

8. De draad van het bloggen ….

2012, tenslotte, werd ook het jaar waarin ik de draad van het bloggen terug oppikte. In 2006 startte ik heel enthousiast een loopblog, waardoor ik mijn twee passies – schrijven en lopen – met elkaar kon combineren. Ik wist dit enkele jaren vol te houden en leerde langs die weg ook veel mensen kennen. Helaas was het vorige platform, skynetblogs, na enige tijd helemaal niet meer zo stabiel, laat staan gebruiksvriendelijk, waardoor het bloggen een beetje in de vergetelheid terecht kwam. Dankzij de hulp van Maarten, als ingenieur informatica volledig in zijn nopjes met zijn taak, kon ik dit jaar deze weblog opzetten, met een geweldig resultaat. Maand na maand kreeg ik meer bezoekers, meer reacties en nog meer plezier in het bloggen.

Bezoekers en unieke bezoekers per maand

Bezoekers en unieke bezoekers per maand

Wordt dus ongetwijfeld verdergezet in 2013. En bij deze een dankwoordje aan alle lezers van de blog, voor jullie bezoekjes en reacties ik hoop jullie hier in 2013 opnieuw te mogen begroeten!

**********

Geef een reactie